骑动感单车小腿抽筋

发布网友发布时间：2024-01-30 16:00

共2个回答

热心网友时间：2024-11-30 17:42

从我多年动感单车的健身经验来看，你的情况是小腿力量不足导致。

动感单车作为一种高强度运动项目，正规课程要求身体素质较高，需要骑行者先要打好基础，尤其避免一开始就猛来，这样很容易身体损伤！

现在你需要坐的就是每天使用红花油涂抹小腿，恢复小腿肌肉正常。任何一项运动，都需要科学规范的健身课程作为指导，在我的博客里面有很多专业文章，希望对你有所帮助。

热心网友时间：2024-11-30 17:43

这种情况就是没有科学的锻炼造成的，过犹不及说的就是这个道理，自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程里的教练一起骑动感单车。

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