奇亚籽和银耳哪个比较好

发布网友发布时间：2024-01-31 23:28

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热心网友时间：2024-03-01 09:22

奇亚籽和银耳相比，银耳比较好。银耳又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素经B1、维生素B2、维生素D等，营养价值很高。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。而奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能够调节血糖和血脂，功效比较单一，营养不全面。因此奇亚籽和银耳相比，银耳比较好。

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