春季阳痿了怎么办?做好哪些事情能预防阳痿?
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发布时间：2024-01-29 23:58
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时间：2024-03-17 09:17
1、预防阳痿的措施
一、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“*”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次*失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;*时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将*时，更要思想集中。
二、节房事。长期房事过度，沉浸于*，*用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的*，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
三、多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
通过本篇文章的学习，我们了解了阳痿发生的原因和预防阳痿发生的措施，男性朋友为了自己的身体健康，改变自己的心态和生活习惯吧!告别阳痿，健康生活。
2、男性壮阳的方法
1、空冷式锻炼法
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法。对*来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，*生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，*不能良好地散热会影响*功能。
*在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对*来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将*暴露在较凉爽的空气中睡眠，使*能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
2、刺激腹股沟管部
刺激腹股沟管部可强化*功能。如前所述，按摩*可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于*根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向*输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起*功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压*根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向*的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、*指压法
采用“*指压法”强化性能力。如前项介绍的“*按摩法”同样的道理，若时常采用“*指压法”按摩*，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏*。由此可增强*神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏*会引起*勃起。*勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为*前*抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
