慢跑真的可以减肥吗

发布网友发布时间：2024-01-30 01:50

共5个回答

热心网友时间：2024-05-15 10:19

慢跑可以减肥啊，但要在这之前做一些拉伸运动，不然小腿会有些肌肉的，还有就是要坚持40分钟以上．

热心网友时间：2024-05-15 10:19

可以，是运动就都有减肥效果，但是效果怎样就在于坚持了，还要注意饮食习惯，不能暴饮暴食，也用不着结食，总之，清淡一些少一些油腻就是了

热心网友时间：2024-05-15 10:20

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

热心网友时间：2024-05-15 10:20

可以减肥。但是腿上有肌肉多难看啊

热心网友时间：2024-05-15 10:21

跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢

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