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跳健身操,一个月能减多少斤?

发布网友 发布时间:2022-05-03 08:35

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

坚持吧,,我跟你一样,,这个月下来,瘦了有将近二十斤,效果十分明显,尤其是小肚子,,每天要坚持锻炼四十分钟以上,要流汗,,晚上最好不要吃饭,,可以吃些没有热量和脂肪的食物,,比如水果和酸奶之类的,,也根据个人体质了,,我是属于虚胖,,本来不算胖人,但是因为不爱运动,没有节制的吃东西,,一年的时间胖了四五十斤,身高169 体重175 现在有140多斤了,,目标是110斤,,一起努力吧!

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

10斤,不太准

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

坚持吧,,我跟你一样,,这个月下来,瘦了有将近二十斤,效果十分明显,尤其是小肚子,,每天要坚持锻炼四十分钟以上,要流汗,,晚上最好不要吃饭,,可以吃些没有热量和脂肪的食物,,比如水果和酸奶之类的,,也根据个人体质了,,我是属于虚胖,,本来不算胖人,但是因为不爱运动,没有节制的吃东西,,一年的时间胖了四五十斤,身高169 体重175 现在有140多斤了,,目标是110斤,,一起努力吧!

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

10斤,不太准

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

坚持吧,,我跟你一样,,这个月下来,瘦了有将近二十斤,效果十分明显,尤其是小肚子,,每天要坚持锻炼四十分钟以上,要流汗,,晚上最好不要吃饭,,可以吃些没有热量和脂肪的食物,,比如水果和酸奶之类的,,也根据个人体质了,,我是属于虚胖,,本来不算胖人,但是因为不爱运动,没有节制的吃东西,,一年的时间胖了四五十斤,身高169 体重175 现在有140多斤了,,目标是110斤,,一起努力吧!

热心网友 时间:2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

10斤,不太准

热心网友 时间:2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学
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