跳健身操,一个月能减多少斤?

发布网友 发布时间：2022-05-03 08:35

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热心网友 时间：2023-10-17 03:11

坚持吧，，我跟你一样，，这个月下来，瘦了有将近二十斤，效果十分明显，尤其是小肚子，，每天要坚持锻炼四十分钟以上，要流汗，，晚上最好不要吃饭，，可以吃些没有热量和脂肪的食物，，比如水果和酸奶之类的，，也根据个人体质了，，我是属于虚胖，，本来不算胖人，但是因为不爱运动，没有节制的吃东西，，一年的时间胖了四五十斤，身高169 体重175 现在有140多斤了，，目标是110斤，，一起努力吧！

热心网友 时间：2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

10斤，不太准

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学

热心网友 时间：2023-10-17 03:11

坚持吧，，我跟你一样，，这个月下来，瘦了有将近二十斤，效果十分明显，尤其是小肚子，，每天要坚持锻炼四十分钟以上，要流汗，，晚上最好不要吃饭，，可以吃些没有热量和脂肪的食物，，比如水果和酸奶之类的，，也根据个人体质了，，我是属于虚胖，，本来不算胖人，但是因为不爱运动，没有节制的吃东西，，一年的时间胖了四五十斤，身高169 体重175 现在有140多斤了，，目标是110斤，，一起努力吧！

热心网友 时间：2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

10斤，不太准

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学

热心网友 时间：2023-10-17 03:11

坚持吧，，我跟你一样，，这个月下来，瘦了有将近二十斤，效果十分明显，尤其是小肚子，，每天要坚持锻炼四十分钟以上，要流汗，，晚上最好不要吃饭，，可以吃些没有热量和脂肪的食物，，比如水果和酸奶之类的，，也根据个人体质了，，我是属于虚胖，，本来不算胖人，但是因为不爱运动，没有节制的吃东西，，一年的时间胖了四五十斤，身高169 体重175 现在有140多斤了，，目标是110斤，，一起努力吧！

热心网友 时间：2023-10-17 03:11

5到10斤

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

10斤，不太准

热心网友 时间：2023-10-17 03:12

减肥不等于减重
但可以减脂 让你更健康 减肥 这个要慢慢来 坚持 还能塑形
我们老师说的
俺就是健美操专修的 嘿嘿 还在学