眼睛特别易疲劳,怎么办

发布网友 发布时间：2022-05-03 08:00

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热心网友 时间：2023-10-15 14:44

肝气血虚，只能说你肝不好。平时要好好补养。枸杞啊，菊花啊，白芍啊，没事多泡泡吧。

热心网友 时间：2023-10-15 14:44

肝气血虚，只能说你肝不好。平时要好好补养。枸杞啊，菊花啊，白芍啊，没事多泡泡吧。

热心网友 时间：2023-10-15 14:44

眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

热心网友 时间：2023-10-15 14:44

眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

热心网友 时间：2023-10-15 14:45

滴眼药水，我就是

热心网友 时间：2023-10-15 14:45

瑜伽烟保健操，看看蕙兰的吧。

热心网友 时间：2023-10-15 14:45

滴眼药水，我就是

热心网友 时间：2023-10-15 14:45

瑜伽烟保健操，看看蕙兰的吧。