问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

新手锻炼哑铃多少公斤的合适,本人男,31,1米7,130斤左右

发布网友 发布时间:2024-02-06 00:42

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-02-06 03:58


以你能做十个就做不动的重量为参照,加上是五公斤,如果练肌肉块目的,五公斤及五公斤(后期需要加重)以上,如果只是锻炼身体什么的,五公斤以下够用,多了浪费。

追问锻炼身体5公斤就够了吗

追答我说的五公斤是个参考值,最终还是根据你自己力量测试得出的结果,

热心网友 时间:2024-02-06 03:58

5公斤就OK
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
急求高人解答 ···管理类的问题 ···!!!急急急···我会在线等... ...如果基层管理幅度为8,高层管理人员管理幅度为3,则该公司中层管理人员... ...发生化学变化的实质是( )A.分子间隔发生变化B.物质状态发生改变C... 下列变化不能说明发生了化学变化的是( )A.变化时有电子的得失或共用电... 下列描述正确的是( )A.固态物质的分子间无间隔B.液态物质的分子不断运动... 原来微信打开这个功能,能够看到马路上的街景,涨知识了! ...百度帐号被人在异地登录了,问题是没有任何人知道我的密码啊?而且也... 医疗事故纠纷和医疗损害纠纷的区别是什么 医疗纠纷与医疗事故的定义是什么? 医疗事故纠纷是指什么的 我是HP的笔记本,耍类似于虐杀原形这些游戏,画面很卡,声音与画面跟不上... 一年内第二次修改技巧 把好友删除 没有 只有转账记录 怎么加回来 ...单位综应A+B类押题密卷+解析,帮忙找一下这个百度网盘资源呗... 如何一年内强制二次修改? 一年内第二次修改技巧 描写古代将军的句子 帮看看我的电脑是不适合装win7旗舰版,联想B460 创新一定是好事吗?为什么? 芝麻多大 不到一年怎么改第二次 一年内怎么改第二次 不到一年怎么改第二次 一年内第二次修改技巧 如何一年内强制二次修改? 怎么修改第二次 第二次怎么改 惠普probook 4431s 过热自动关机 如何一年内强制二次修改? 一年内第二次修改技巧 一年内第二次修改技巧 一年内怎么改第二次 写真机铜套老掉怎么办啊 一年改2次的办法 一件难忘的事400字,别太多。有错别字的不要。快~~! 范进忠引用了“习语一切险”吗?他最后的结局是什么? 利用导数确定函数的零点个数讲解 我用 的是sc5500写真机日常维护中的“每隔两三天 要对 铜套进行清洗... 中国人寿国寿鸿盈期交2万,满期能收益多少 重阳节微信说说 第二次怎么改 怎么修改第二次 改一年内怎么改第二次 就是excel合并后点运行后,合并不了还有一个宏名称是个什么?求怎么样才... 颈部应该如何进行护理呢? 这个发型如何剪?叫什么? 水星路由器设置LAN上网? 一年内怎么改第二次 改错了未满一年怎么改回来 sd卡的最大容量是多少?