身高172 体重83 因为自己喜欢骨感身材所以打算减到75 有快速瘦身方法...

发布网友发布时间：2024-02-05 15:33

共5个回答

热心网友时间：2024-03-28 10:34

减肥主要是少吃多餐，多运动。吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物，素食为主，运动以有氧运动为主。
科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，养成良好的生活习惯，这样就不会反弹。

热心网友时间：2024-03-28 10:28

没有快速瘦身的方法有的话那就是太伤身了你可以喝婧美堂果饮，每天都可以帮助你排毒四五天就可以看到效果了

热心网友时间：2024-03-28 10:28

重量太轻了，要增肥

热心网友时间：2024-03-28 10:28

按这个身高来算太瘦了，不过真想再瘦建议多吃点素食

热心网友时间：2024-03-28 10:35

可别了，别把胸减没了

身高172 体重83 因为自己喜欢骨感身材 所以打算减到75 有快速瘦身方法...

身高172 体重83 因为自己喜欢骨感身材所以打算减到75 有快速瘦身方法...