每天消耗700千卡、相当于减少多少脂肪

发布网友发布时间：2022-05-03 03:28

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热心网友时间：2022-06-30 01:41

一、每天消耗700千卡相当于减少0.09公斤脂肪。

二、计算过程：

1、换算标准：1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。

2、按营养学计算
一公斤脂肪=7700千卡。700/7700≈0.09公斤。

扩展资料：

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（Joule）。

热心网友时间：2022-06-30 02:59

公斤与千卡的换算方法：

1克脂肪可释放9.3千卡的热能,
1公斤=1000千克，
9.3X1000=9300千卡热量，
最后得出
一公斤脂肪≈9300千卡

根据换算方法
700/9.3≈75.26克
75.26克≈0.075公斤
700千卡约得0.075公斤。