口睡觉后晚上1至4点钟特别干燥丶几呼舌头上没有水了丶人不喝点水睡不着睡丶很难受丶这是什么原因？

发布网友 发布时间：2022-05-03 02:20

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热心网友 时间：2023-10-05 12:28

、空气干燥
在有些地方晚上的空气会比较干燥，比如说西北等地，如果在睡觉之前补水不是很充足，就有可能导致晚上睡觉的时候因为空气干燥而变得口干。按照科学的计算，成年人每天至少需要补充的水和体内消耗的保持平衡，也就是没人每天应该至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿问题
有的人比较喜欢趴着睡或者侧着睡，这样会出现一种什么情况呢?那就是流口水，所以睡觉流口水是怎么回事?其中一种原因就是因为睡姿问题。当口水不断的流出的回收，口腔会不受你大脑的控制而一直分泌唾液，那么体内的水分就会消耗过快，这就是为什睡觉醒来嘴巴很干的一种原因。

3、身体上火
如果身体有上火的情况，也会造成睡觉醒来嘴巴特别干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉就容易嘴干，如果不是特别一种的情况下，可以适当的喝点凉茶降降火，如果经常出现这种情况就要去检查一下了，正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

4、室内湿度太低
当我们在比较封闭的环境中睡觉的时候，如果空气流通性较差，也容易出现口干舌燥的情况，最典型的例子就是夏天在空调室内呆的时间长了，即使你不是睡觉状态也会觉得口干。冬天人们更是喜欢将门窗关好睡觉，空气流通差且湿度低，那么口干就非常正常了。

5、肝肾阴虚
在中医上，口干往往是因为肝肾阴虚而造成的，医学上口干也被称为干燥综合征。另外最常见的一点就是，很多睡觉喜欢张着嘴的人，是比较容易口感的，因为这样会让口腔顶部的小舌头垂下来，从而阻碍呼吸道，导致吸入氧气不够，可以调整枕头的高度，或者让头部放低，就能改善这种情况。

热心网友 时间：2023-10-05 12:28

在中医的角度可以考虑是阴虚，阴虚火旺，耗伤津液，津少而口渴；虚火上炎，上达及口而口渴。在白天时，阳气较盛，能上承津液于口，故口渴不明显，而夜间阳气弱，津液不能上达于口故夜间口渴明显。一般阴虚证还有一些伴随症状，如头晕目眩、自汗盗汗、手足心热、舌红少苔等。可以服用一些补阴药治疗，如六味地黄丸。同时饮食宜清淡，要少盐，可以用百合麦冬泡水或熬汤喝。如果一段时间后仍未好转，建议及时去医院就诊，以免病情加重。

热心网友 时间：2023-10-05 12:29

这就是说身体已经严重缺水了，这时候补充水分都不能解渴了，人体每天都需要喝八杯水以上，所以在平时不渴的时候就要喝水，以补充体内的水分，平时还可以多增加一些运动，改善体质

热心网友 时间：2023-10-05 12:29

秋天嘛我觉得挺正常的啊，我晚上有时候吃咸了早上起来会特别渴