维生素b是在早上吃好还是晚上吃好

发布网友发布时间：2022-05-03 02:56

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热心网友时间：2022-07-01 17:11

维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。

这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。早上晚上都可以的。睡前服用较好，容易吸收。

维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用

热心网友时间：2022-07-01 17:11

维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用

热心网友时间：2022-07-01 17:12

水溶性维生素VB、VC、VK可以经常吃。
脂溶性维生素VA、VD就要控制这吃。
因为水溶性维生素会随着汗液，尿液的排出而损失，而脂溶性的维生素会长期的存在于体内，消耗的比较少，如果大量服用可能导致相应的维生素疾病。
谨遵医嘱！
一般维生素是在饭后吃。空腹，胃酸可能破坏维生素