骑自行车会促进腿部肌肉的生长吗?

发布网友发布时间：2024-01-16 20:13

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热心网友时间：2024-03-04 01:33

骑自行车确实会促进腿部肌肉的生长，但是看你似乎好像是希望能帮助我立定跳远取得好成绩，这个还与你在跳的时候双臂摆动的配合有关系，这个我是深有体会，本来跳的挺好但是我经常因为双臂摆动反而把我拽到后面去了，所以后来我干脆不摆还远些，以前我的班里又摆臂跳很远的。所以希望你根据实际你自己的情况，祝你成功，呵呵。话说回来我骑车上学好几年诶，可我觉得这真让我小腿肌肉结实粗壮是踢了n年足球缘故。你觉得自己现在小腿结实了么？结实了达到目标了就好，不一定要模仿别人，找一种适合自己的方法。谢谢，望采纳，也可继续提问。

热心网友时间：2024-03-04 01:33

立定跳需要的几个部位是手臂腰部大腿小腿的力量单单是骑脚踏车可能不够
锻炼的部位要平均平常多做些引体向上或是俯卧撑效果会明显些！