发布网友 发布时间:2024-01-16 16:29
共1个回答
热心网友 时间:2024-10-21 09:24
编辑/旖旎
审稿/韩韩
全文共1786字,阅读时间约4分钟左右
(版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)
没有一个家长会不重视孩子的成长,尤其是孩子的 健康 和身高。许多的父母为了让孩子身体倍棒,未来长成大高个,花费不少时间和精力。
很多父母特别重视孩子的饮食,只要听说哪些食物对孩子成长有帮助,常常恨不得天天让孩子吃。对许多能帮助孩子发育的食物,比如:牛奶、豆浆、钙片、各类鱼肉蛋等等,常常如数家珍,从来没给孩子断过。
家长们,自然希望自己孩子的成长发育不能低于别的同龄人。孩子的身高则是许多家长们最爱相互比较的话题之一。本期话题:弟弟喝牛奶,姐姐喝豆浆,长大后的“差距”让女儿对父母不满。
父母都希望自家孩子能更高一些,但是有的孩子却并不如父母所愿,王女士的一双儿女就是如此。王女士从小就对孩子的营养需求非常的重视,她每天都要求两个孩子必须要喝牛奶。
但是,王女士的大女儿特别地排斥喝牛奶,两口子不止一次地发现女儿偷偷地把牛奶给倒了。王女士听说豆浆的营养也很丰富,心想既然女儿不愿意喝牛奶,那就改喝豆浆好了。
之后小儿子每天喝牛奶,女儿每天则换成了豆浆。王女士夫妻俩觉得,这样保持下去两个孩子将来身高应该都不会低到哪里去。但是,等到孩子们进入高中之后,两个人之间的差距却让王女士非常吃惊。
弟弟的个头从初三起就已经超过了1米8,可是姐姐个头始终停留在1米59。而且弟弟除了身高不低之外,皮肤也非常的白。可是姐姐就差了很多,身高一直都是班里的垫底,皮肤更是又黄又黑。
因为姐弟俩长大后的“差距”太明显,女儿常常为此抱怨父母,觉得父母太偏心了,好的基因都遗传给了弟弟。王女士也纳闷,为何两个孩子明明营养都差不多,为何女儿和儿子相差这么多呢?
其实,除了女孩大多就会比男孩身高低一些之外,也是因为王女士的女儿从小一直都是喝的豆浆有一定的关系。虽然豆浆的营养也很丰富,但是长期下来,豆浆的营养价值,远不如牛奶丰富。
尤其是牛奶中的钙元素,要高于豆浆10倍以上,而且更容易被人体吸收。所以,父母们如果说希望孩子发育得更好一些,让孩子日常保持牛奶的饮用是非常有必要的,不要完全由着孩子的性子来。
注意孩子的饮食均衡
比如上面王女士的女儿之所以没有弟弟发育的出色,就是因为王女士由着孩子的性子来觉得孩子不爱喝牛奶就不要喝了。饮食的均衡和 健康 对于孩子的 健康 发育,有着非常关键的因素。
作为父母,平时一定要确保孩子的饮食均衡。为孩子的 健康 成长提供充足的营养,才能保证孩子能够 健康 茁壮的成长。
注意多增加水果蔬菜
另外想让孩子发育的更好,除了保障孩子的营养均衡之外,还要多注意增加水果和蔬菜的种类。顿顿有鱼有肉,事实上并不是特别 健康 的饮食。让孩子吃太多高热量的食物,反而还可能会导致孩子发胖,营养过剩,横向发展。
父母要在孩子的饮食中,多添加各种蔬菜和水果。虽然蔬菜和水果是属于比较清淡的食物,但是它们所含有的营养价值也非常的丰富。尤其是水果和蔬菜中所含的微量元素极其丰富,对孩子的 健康 有很大的帮助。
注意饮食的清淡
还有一些家长总说自家孩子太胖了,不见长个儿,肉却不少长。随着生活条件的提高,生活中我们常常会看到很多胖胖的小朋友。虽然非常的可爱,但是过于肥胖会对孩子的 健康 造成不小的隐患。
很多家长为了让孩子多吃点,常常会刻意为孩子准备很多孩子爱吃的,高热量高糖分的食物。比如:油炸食品、洋快餐、炸鸡、饮料、奶茶等等。
如果孩子平日里的饮食,经常过油过咸,口味重,势必会对孩子 健康 甚至肠胃造成影响。不仅对孩子发育有阻碍,还容易让孩子出现肠胃不适等 健康 问题。
许多家长是想尽了一切办法,就是希望自家孩子能够发育的更好更 健康 。如果你尝试了各种办法之后,却还是发现效果不太好,甚至远远低于同龄人。一方面要带孩子及时就医检查之外,还要考虑到以上这几点问题,来注意和调整孩子的饮食 健康 。
延伸阅读:
清华退休老教授:父母从小“严管”孩子3点,孩子长大很优秀
人贩子坦白:我们拐娃也要“分人”,有3种孩子,从来不会下手
“心术不正”的孩子,从小就有3个特征,12岁前纠正还来得及