怎么样做才能减肥?最好不用锻炼不用忌口的~!!不懂的别回答教坏我!

发布网友发布时间：2024-01-13 23:28

共4个回答

热心网友时间：2024-02-06 02:28

要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
佳课福[88-59-4
·38
·4]

热心网友时间：2024-02-06 02:29

不需要忌口和特意去锻炼，只要每顿只吃七成饱，尽量不吃宵夜，一直坚持下去，就能达到正常偏瘦的身材了。我以前也胖，现在不胖了。

热心网友时间：2024-02-06 02:29

减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间36952
4800的产品，她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧

热心网友时间：2024-02-06 02:30

我个人所知，现在说要减肥的还没有减下去的。市场上的药品也不是很有作用，运动过量的话只会让肌肉更充实，只有一种方法很有效，但需要很强的毅力。就是“劳累。”劳累可以把人劳瘦，但这个方法不太健康。所以不要太关注它，如果你不去关注它的话，问题就自然