我13岁,近视大约200度左右,已经配了眼镜。要怎样才能恢复视力啊。

发布网友 发布时间：2022-05-03 01:33

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热心网友 时间：2022-06-29 03:05

恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊*部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

热心网友 时间：2022-06-29 03:05

一是彻底改掉不良的看书、写字的不良习惯；二是坚持一天早中晚各做眼保健操（每次做前要洗干净手在做）；三是一般不写字或看书和上课时尽量不要戴眼镜；四是每天按医嘱点几次眼药水；五是加强有关有利于眼睛的营养食品，如，适当多吃些鱼、排骨等食品，也要多吃点含维生高些的蔬菜等；我估计只要你坚持下去，在不久的将来会恢复正常视力的！祝你早日康复！甩掉眼镜！

热心网友 时间：2022-06-29 03:06

假性近视，恢复起来很快，个人估计2个月之内坚持戴能康复。百度一下近视恢复眼镜就知道了第一个就是官网，你可以找里面的专家进行咨询，我是淘宝店客服健眼淘宝店！

热心网友 时间：2022-06-29 03:06

你会从现在的假性近视渐渐演变成真性近视，这个是肯定的，因为学业负担和你还未发育成熟，但是，你可以有效控制，遵行woheting1989的方法，一定有效的~