什么东西含钙量最高?

发布网友发布时间：2022-05-03 00:55

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热心网友时间：2022-06-28 20:10

“含钙量高的第一类食物就是奶类和奶制品，比如牛奶当中钙的含量是100克当中含有100mg的钙元素，每天喝1瓶牛奶大概可以为机体补充250mg的钙，因此奶类和奶制品是非常重要的钙的来源。第二类的食物就是豆类和豆制品，比如像豆腐当中的含钙量每100g为110mg左右，豆制品是非常重要的钙的第二个来源。第三类的食物就是深绿色的蔬菜类，每100克的深绿色的蔬菜，钙的含量平均在100mg左右，也是重要的钙的来源。”

热心网友时间：2022-06-28 20:10

骆驼奶是含钙量最高的

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