什么食物含钙最高?

发布网友发布时间：2022-05-03 00:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 20:10

1、豆类及其制品，比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的钙质。2、奶类及其制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往钙的含量也非常丰富。3、蔬菜当中的叶菜，比如苋菜、菠菜、芹菜、空心菜、荠菜

热心网友时间：2022-06-28 20:10

含钙高的食物包括绿叶蔬菜、牛奶和奶制品、鸡蛋、鱼虾、海产品、黄豆和豆制品等等。

热心网友时间：2022-06-28 20:11

含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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