青春期吃什么能让胸变大一点,要安全的方法

发布网友发布时间：2022-05-03 01:09

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 22:14

可以参考以下说法：

1黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在
食物中很难找得第二种。
2维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期
坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、
香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡
桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过
度分泌，
5而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
6海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
7每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%
脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

8鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，
明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大

热心网友时间：2022-06-28 22:15

　黄鱼豆腐汤
　　准备材料：一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐
　　制作方法：
　　1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。
　　2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。
　　3、加入豆腐，再炖10分钟。
　　4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
不过天天吃也会腻的，再告诉你给好用的产品，可以天天用，又很方便的，那就是 9味大唐爱快去试试吧！

热心网友时间：2022-06-28 22:15

肯德基= =促使人早发育

热心网友时间：2022-06-28 22:16

雌激素，，，，