喝牛奶会减肥吗
发布网友
发布时间：2022-05-03 01:12
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-28 22:43
我朋友曾经试过
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次。
脱脂牛奶和酸奶最佳哦！
另外你说的饮食方法，从科学角度来讲，早晚各一杯牛奶足够人体用来吸收了，再多也只是浪费。所以午饭后的牛奶就可以省略咯。
减肥的话我自己也有点心得啦
尽量多吃低热量的食物，多吃菜和水果少吃肉，能吃米就别吃面，另外晚上6点多以后就尽量不要再吃东西咯。最晚也不可以超过8点。少吃加运动，是一定有效果的。另外建议如果体重下来以后，身体的皮肤会变的松松的，可以买一些可以紧致肌肤的精油产品让肌肤紧绷绷~内样看起来才年轻活力哦！
减肥需要坚持！希望你能成功！加油~
热心网友
时间：2022-06-28 22:44
减肥晚上可以喝一些牛奶，但一定要适量。牛奶的喝法错误很容易导致减肥失败。喝冰牛奶就是最错误的喝法。因为冰牛奶会冷却身体，造成全身的血液循环不良，基础代谢下降。给减肥带来了阻碍。因此，喝牛奶的时候，需要注意温度。推荐喝热牛奶。热牛奶会促进血液循环，减肥的效果也更加显着。热牛奶对减肥中的压力有缓解的作用。减肥时，饮食*和运动都会带来精神的疲劳和紧张。这种疲劳和紧张会使自律神经变得混乱，最终导致基础代谢变慢，阻碍减肥。在这种焦躁的时候喝些热牛奶，牛奶中大量的钙会帮助减轻焦躁感，得到放松。促进减肥。
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热心网友
时间：2022-06-28 22:44
牛奶减肥法。每天早上一袋牛奶，要一斤的哟。中午随便吃些蔬果和少量的肉。晚上再喝一斤的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。而且牛奶润肠胃，有助于消化,最主要的是减肥同时还可以让皮肤变的水水的。
热心网友
时间：2022-06-28 22:45
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
热心网友
时间：2022-06-28 22:46
