立定跳远时,裁判员怎么量运动员的成绩?你在跳远时应怎样跳最好?

发布网友发布时间：2022-05-03 00:51

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 19:39

一、成绩的丈量
立定跳远的成绩是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，也就是说从脚跟量，如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量，如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。总之，身体的任何一点接触了地面，都丈量最近的。
二、怎样跳的远
立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。
技术
1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。
2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。
3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，试试看。
力量
多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等。
还有心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）。
按我说的做一定有满意的效果。这是我多年的经验，比在网上搜来的东西好使。

热心网友时间：2022-06-28 19:40

从起点脚尖到终点脚后跟（哪个最朝后，就测哪个，也就是说量最短的）如果手在脚后面撑到地了，量起点到手！
残酷啊！！
起跳时要向上一点。尽量使力量全部集中到起跳的那一刻，跳起后身体向前，努力在空中向前。
额是女生，立定跳远一直跳满分的。

热心网友时间：2022-06-28 19:40

起跳的时候是有一个板的啊！我考体育专业的时候考过了从板的前端量！和跳远一样的量法

热心网友时间：2022-06-28 19:41

用卷尺吧恩应该是卷尺
跟学校里的一样吧