...每天是不是都应该饭后走一走,促进肠胃孺动、消化食物?
发布网友
发布时间：2024-01-06 13:25
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热心网友
时间：2024-08-04 09:06
饭后多走走是能够促进消化吸收的，一定程度上能够避免便秘
首先第一点，与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。而年轻人的话各方面功能都比较强，消化吸收能力相对更好
2、不良生活习惯
（1）不良饮食习惯
（2）排便无规律
（3）活动减少
这些都可能会引起便秘 3、精神心理因素
患抑郁、焦虑等心理障碍者易出现便秘。
所以建议您可以每天饭后走动走动，既可以促进消化还能锻炼身体。同时保持好的心情，生活作息规律！
希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康！
