男人为什么总是容易生气?这是为什么?如何忍住不生气?
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发布时间：2024-01-04 19:56
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热心网友
时间：2024-04-22 13:36
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
送你12个字:缓一缓
再生气
想一想
再行动
热心网友
时间：2024-04-22 13:36
如果你好好平心静气想一想，我们为什么生气，还不是因为运气不好，可就是这样想反而更害了你，是你潜在的能量场产生更多诋毁自我的思维方式，你就越发的生气，发脾气来排遣自己这种方式，只是每一次排遣你都给诋毁自己那股火上添了把柴，从而你今后就会一而再再而三的发火生气，所最好能原谅自己，即便是从零点开始也是好的（认识自己发脾气是一种幼稚的表现），因为我们没有跌倒深渊，反而有机会看到更多的问题，原谅我们自己，就算一切从头再来我们也依然要乐观面对，这就是智慧，向自然界学习，想想高松，山川，河流。。。
^_^望采纳^_^
热心网友
时间：2024-04-22 13:31
