我要减肥!姑奶奶们谁帮我!!!

发布网友发布时间：2024-01-07 16:23

共6个回答

热心网友时间：2024-03-15 08:33

对于美食任何人都控制不住*吧，我建议吃的好不如吃的巧，比如早餐您非要吃蛋糕的话也没问题，控制住热量，7点之后才吃（那时候肠胃才开始运作），然后采用步行去上班，如果实在很远，就留20-40分钟的一段路程给自己，晃着去上班。这样又解馋了，卡路里也消耗了。中餐前想吃东西就水果代替吧，饭前一碗汤或者一杯水最好了，到下午吃个小蛋糕什么的也是可以的，要多喝茶，最好是绿茶有益于消脂的。晚餐少吃不要不吃，饱一餐饿一餐容易肥，意志力不坚定的话晚上饿的不行还是要吃宵夜，那更白费。
饭后站一小时到两小时，开了短号就找人煲电话粥吧（我觉得这样时间过的快）或者有条件就干脆出门散步。
不爱喝茶就喝苦瓜片不苦，也是消脂的作用，我感觉还挺好喝的。
上面的方法我做了半年才减5斤，又实在忍的好辛苦。忍不住又开始吃了。。。

实在实在不行就只能吃减肥药了。其实我是女生 180斤我办公室新来的小妹才80几斤，两个她我都绰绰有余力，老是刺激我。我也知道减肥药不好，没办法懒的动又忌不住嘴。反正才吃3天感觉还行，没啥反应，就反正老是想喝水，吃饭嘛，自我感觉是少点了。

热心网友时间：2024-03-15 08:33

看你吃的都是鸡呀、牛奶呀、蛋糕呀、巧克力呀、妈呀都是高热量的东西。

吃点底热量的，多吃点蔬菜，水果。多多运动，运动要坚持才行的。看过刘德华的瘦身男女吧。基本上那就是最好的办法。

减肥药那东西不敢恭维了，本人以前就是推销减肥药的，一年一个城市的做。从来没有才一个地方做过两年。因为减肥药开始吃是有效果的，可反弹起来。。。。。。。嘿嘿！！！！！

热心网友时间：2024-03-15 08:34

不要吃零食，要吃饭。零食没有营养，而且脂肪和热量很大。不知道你的具体情况，不好给你推荐方法。

热心网友时间：2024-03-15 08:34

面对你这种情况.应该以控制食欲为主攻.,
但是,胃是最很难控制的,
所以上此推介你用一个产品:瘦果减肥.
我用过,真的太有效了
而且没有副作用.
根本也不会存在于反弹问题.
我今天2月份服用的.在清明节的时候就停用了,现在也没有反弹.而且还成功的减去了22斤。
所以,不访听听我的意见.

有兴趣联系我<渴想宁静>

热心网友时间：2024-03-15 08:35

晚上喝点麦片粥，是清理肠道的，再吃点黄瓜，一直晚饭什么都不吃也不好，所以喝点粥，能让你坚持下去。

热心网友时间：2024-03-15 08:33

热心网友时间：2024-03-15 08:36

一句话还是要控制下食欲这不只是肥胖的问题你这样时间长了胃就完了！！

再有个叫易青的瘦身贴，贴上就行挺方便的！

热心网友时间：2024-03-15 08:33

热心网友时间：2024-03-15 08:34

不要吃零食，要吃饭。零食没有营养，而且脂肪和热量很大。不知道你的具体情况，不好给你推荐方法。

热心网友时间：2024-03-15 08:34

热心网友时间：2024-03-15 08:35

晚上喝点麦片粥，是清理肠道的，再吃点黄瓜，一直晚饭什么都不吃也不好，所以喝点粥，能让你坚持下去。

热心网友时间：2024-03-15 08:36

一句话还是要控制下食欲这不只是肥胖的问题你这样时间长了胃就完了！！

再有个叫易青的瘦身贴，贴上就行挺方便的！