膳食纤维片什么时候吃比较好

发布网友发布时间：2022-05-03 05:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 12:57

饭后吃比较好哦~因为膳食纤维是帮助肠道运动，有助于消化的，饭后吃才能发挥最大的作用，我一般都是5点过吃了晚饭，隔段时间吃几小包金大州的金针菇，方便又达到补充膳食纤维的作用，你也可以试一试！

热心网友时间：2023-10-10 12:57

你好！
纤维素，要饭钱吃的在体内形成筛子有利于消化
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

热心网友时间：2023-10-10 12:58

一般进食的顺序应该是碳水化物、脂肪、蛋白质，在日常膳食中我们当然无法把它们完全分开，但是按这个原则，饭前吃的效果会比较好，可以增加饱腹感，减少进食量，有利于减肥。

热心网友时间：2023-10-10 12:58

首先得搞清楚你吃的目的，是为了增加营养？还是为了减肥？
如果是为了营养的话，我建议和饭一起吃，这样吸收会比较好。如果是减肥就饭前吃。饭后吃当然是不对的了。

热心网友时间：2023-10-10 12:59

膳食纤维片主要是有助于消化和新陈代谢的,人体没有纤维素酶,所以人类不能通过纤维素获得营养.

如果你消化好,就不用吃了.