用什么洗脚更健康

发布网友发布时间：2022-05-03 04:38

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热心网友时间：2023-10-09 18:55

　　气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药。 2、需要活血补肾的，可选择当归、赤芍、红花、川断等。 3、有些人一到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 4、有些人冬天脚冰凉，特别是女性，药方如下： a、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。 b、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。 c、延胡索、姜黄、虎仗、巴戟各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。泡脚的次数可一天一次，一天几次，也可以几天一次。　温馨提醒: 1、中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。 2、皮肤有破损、伤口时要暂停泡药。 3、泡足还应掌握时间，以15～30分钟为宜，过长时间易增加心脏负担； 4、饭后半小时内不宜泡足。 5、泡足水不能过烫，以40℃左右为宜。
　　民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
　　生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
　　正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

热心网友时间：2023-10-09 18:55

温热水

热心网友时间：2023-10-09 18:56

不能说什么洗脚更健康吧，每种东西泡脚的功能不一样，但是都是对身体好的，比如醋，可以很好的缓解疲劳，菊花清热，等等，就看你是需要对身体哪方面好了