游泳时怎样才能不喝水的抬头换气?

发布网友发布时间：2022-05-03 04:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:14

头在水面上的时候运足一口气，然后从头部潜入水中那一刻开始就慢慢吐气，掌握着等到头部再次浮起睡眠时差不多刚好要吐完，然后再次吸满一口气，以此类推。注意，在水下吐气用鼻子，出水吸气用口，以防止呛水。追问在水下不是用嘴吐气吗？

追答当然可以用嘴，可初学者如果用嘴的话，很容易在水下就把吸足的气吐光了，因为气不够用而打乱了动作的连续性，所以用鼻子练习呼气是最基本的练习

热心网友时间：2023-10-09 21:14

在换气抬头瞬间，双臂下压
稍微用力，很快完成

热心网友时间：2023-10-09 21:15

你学了多久了呀，我也刚学，也到换气这一步了，怎么都没学会。唉，今天下午我再去试试

热心网友时间：2023-10-09 21:16

脖子仰的高点，这需要你的腰部有力，下嘴唇伸得最好比上嘴唇略长点，但主要看你练的技术，多练就会好的。

热心网友时间：2023-10-09 21:16

仰头换气，够简单吧