室友打呼噜是怎么回事?

过于肥胖。事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜，如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了。5 太过疲劳。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。6 遗传因素。如果室友打呼噜是遗传的，这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加...

不良的睡姿，就是会使肺部受到压迫的那一种，最有可能会引起你室友的狂躁的呼噜，惊天动地。如果你实在是无法忍受，你可以联合你其他的室友，去建议一下，就是提醒一下，那个打呼噜的呼噜精，叫他别趴着睡，别拿手压在胸前睡。【耳塞】对待“无信息”的噪音，用耳塞不失是一种好的选择。它可以使...

2、室友打呼噜说明他是呼吸不畅，或许是一些疾病造成的，比如鼻炎、感冒、肥胖、遗传，也有可能只是因为睡姿、枕高，如果是前几种原因，就建议室友去医院看看；如果只是后面的原因，就把他叫醒重新睡。3、既然宿舍里吵得不行，而已经到了早上，也不一定非要在宿舍呆着。你可以早早起床，去跑跑步，吃...

调整睡姿：建议室友尝试侧睡，避免仰睡，因为仰睡时舌头和软腭容易堵塞气道，导致打呼噜。减轻体重：如果室友体重较重，减轻体重有助于减少打呼噜。减少酒精和镇静剂摄入：酒精和某些镇静剂会放松喉咙肌肉，导致打呼噜。改善生活习惯：戒烟和减少鼻塞，因为吸烟和鼻塞会加重打呼噜。使用止鼾产品：止鼾枕：...

改变室友睡眠姿势、更换枕头。1、是由于不良的睡眠姿势引起的室友打呼噜声音特别大，可以通过改变睡眠姿势的方式进行缓解，可以采取侧卧位的方式睡觉，也可以选择平躺。2、室友打呼噜声音特别大，是由于枕头过高或过低导致的，可以通过更换枕头的方式进行缓解，可以选择高度适中的枕头，可以减轻打呼噜的症状。

1、提醒室友的睡姿，很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关，特别是睡觉躺着睡的人，这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜；看看正在打呼噜的室友是不是这样的姿势在睡觉，如果是的话我们可以试着帮他翻个身，如果不行的话，让他以后睡觉的时候注意点睡姿，可以试着趴着睡或者侧着睡。2、自己早点睡，如果在...

另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 2、打呼噜的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 你清楚了吗？

“室友打呼噜”这件事情，本身不是室友处于本身意愿做的伤害其他室友良好休息的一种行为。如果你可以摆正这个心态的话，这样才好和你那位室友去说，怎样解决这件事情。二、适时且委婉地提出 打呼噜这件事，本人有时候是不好发现的，或许你室友自己都没有意识到他（她）打呼噜了，只有把这个情况说出来...

还有中午午休时间，有时候上完一上午课，中午吃完饭可能有室友想睡一会，如果自己没有什么特别的事情，自己不想睡可以戴上耳机看看剧什么的，也是可以理解的。二、偶发事件 比如有一个室友这两天有点感冒，喝了药就总想睡觉，然后可能白天就给其他的室友说可不可以安静一点，我觉得人皆有同情心，这种...

有一个打呼噜的室友感觉很酸爽，有两个更是一种煎熬的体验。我大一的时候睡上铺，下铺打呼噜，旁边床上铺磨牙，下铺也打呼噜，另外两个室友跟我一起煎熬。每天夜里可能是双人合唱，也可能错开节奏此起彼伏，再配上时不时磨牙伴奏。 基本上晚上要是睡得晚或者夜里上厕所，就不能睡觉了，肯定失眠。