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跑长跑时怎样才能轻松些
发布网友
发布时间:2024-01-21 03:41
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个回答
热心网友
时间:2024-02-03 07:43
长跑中的节奏建议为二步一呼二步一吸或三步一呼,三步一吸,同时应该采用口鼻同时呼吸的方式,避免在跑的过程中讲话。
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