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本人男170身高体重150斤,每天晚上骑行20公里左右有45度坡5个,控制好饮...

发布网友 发布时间:2024-01-21 05:40

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-08-11 12:16

45度坡也就是100%坡度 你能骑上去? 每天骑行1小时 锻炼时心率控制在60% 2个月可以减5KG左右

热心网友 时间:2024-08-11 12:16

170男的?减到130斤都差不多了~~~一般来说减肥这东西要长久的来不然会反弹
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