爬山有哪些作用?
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发布时间：2024-01-20 23:20
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热心网友
时间：2024-03-04 12:38
1.登山有益于减轻压力，缓解负面情绪，增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
2.登山有益于延缓衰老，行在山野，在布满氧气负离子的环境中进行有氧运动，会让你的身体更有活力，整个人都变得年轻起来。
3.登山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。
4.登山可以锻炼脚力、提高心脑功能、消化能力等。
