我晚上睡觉总是睡不踏实,睡一会突然就醒了,怎么办啊?

发布网友发布时间：2024-01-22 22:14

共3个回答

热心网友时间：2024-01-27 15:01

处于浅睡眠状态,有放不下心的人或事?
最好不要吃安眠药催眠,是药三分毒嘛
建议喝点牛奶或是吃点利于睡眠的食物.

热心网友时间：2024-01-27 15:01

还是不累！你要是累的话怎么都能睡着！你那种睡眠叫假睡或者是浅睡！
是神经衰弱的结果！你是不是还容易被惊醒？要是是的话就是神经衰弱！

热心网友时间：2024-01-27 15:02

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

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