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冬天有助于减肥的有氧运动是哪些?

发布网友 发布时间:2022-05-03 05:30

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-11 07:08

慢跑,快速走路等。

热心网友 时间:2023-10-11 07:08

高温瑜伽,帮助您减肥,或者是您不想运动的话,可以选择拔罐减肥,不反弹(⊙o⊙)哦

热心网友 时间:2023-10-11 07:09

首先要明白并不是运动利于减肥,而是适量的运动利于减肥,过小或者过大都会适得其反。
根据自然规律,冬天的运动量应该比其他时节小,可适量做些快步走、小跑、健身操等等,身体素质较弱的不适合晨练,否则可能会因为运动时吸入寒冷空气导致呼吸系统疾病。
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