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晚上睡觉前喝温开水对身体好么,希望有专业点的答案

发布网友 发布时间:2024-01-29 06:06

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5个回答

热心网友 时间:2024-07-26 19:01

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
饮水的4个最佳时间
第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。
第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻。
第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。

热心网友 时间:2024-07-26 18:59

早上多喝水
睡前少喝水

热心网友 时间:2024-07-26 18:54

最好是早上起来后喝水。

热心网友 时间:2024-07-26 18:57

非常好,因为睡眠中要消耗大量的水分

热心网友 时间:2024-07-26 19:01

没好处,早上起来多喝水才有好处
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