...饮食几个月体重下降厚正常吃了十几天的饭体重增加好多,怎么回事,可以...

发布网友发布时间：2024-01-26 06:46

共3个回答

热心网友时间：2024-03-21 19:16

首先，第一要快速减肥的话都是伤身的，因为你胖或者瘦身体都要有个适应的过程。如果你控制体重几个月体重下降了，紧接着我们俗语说的胃对事物的需求量也会减少，你又恢复正常的食量，你肯定还是吃多了，每餐7.8分饱。
第二、强调的是在晚餐，一定要少量且少油腻，饭后不做大型运动的话，最好散散步，或者做做家务，拖地手洗衣服之类的。都是又轻松又消耗脂肪的小运动。
第三、现在是夏季了，如果你真要快速减肥的话，也不一定只吃水果不吃饭，因为水果糖分高，也容易胖，多喝点水，喝清淡的汤。

希望可以帮到你。我是最近心情不好从98又瘦到92了。这也是一个办法，哈哈。

热心网友时间：2024-03-21 19:19

体质决定了你的体重。

热心网友时间：2024-03-21 19:13

我的弟弟以前也是一吃就胖，后来上大学每天晚上坚持跑步8000米，减了40斤，没有刻意节食