怎样理解“报复性补偿行为”?

发布网友发布时间：2024-01-25 17:43

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热心网友时间：2024-06-03 19:38

童年报复性补偿行为”指的是各种不理性的行为，有可能是因为在童年的时候得不到满足，到自己长大之后进行的补偿。童年报复性补偿如何解决。
觉察背后真实需求。直面自己的心结，尝试着和自己和解与对话。举行告别仪式。做一些有仪式感的事情和过去道别，比如小时候没去过幼儿园现在有了能力可以去。
最后我想说，好的童年一定有但完美的童年一定不存在，正视缺憾在合理的范围内利用报复性补偿无意义的事也好，有意义的改变也罢，都是一种活下去的方式，切记不要用童年的报复性心理伤害自己。肯定自己的需要，重新养育自己。
对待孩子的愿望，什么是共情性的回应，心理学家们建议的原则是：同意（共情）孩子的情绪，不一定同意（满足）孩子的愿望。也就是说，家长不管是否满足孩子的愿望，都要有一个温和而坚定的态度，理解孩子愿望背后的情感需求，但根据现实条件判断决定是否满足其需要。
不因为孩子的哭闹胁迫而满足孩子，也不因为不能满足孩子就责骂、批评孩子的愿望或者不允许孩子生气失望。
这样做能帮助孩子理解自己、理解父母、了解现实，建立必要的规矩和心理边界，避免陷入责备自己又怨恨父母的内耗之中。
如果你也有报复性补偿行为，你可以尝试觉察，通常在什么样的情境下，你会有这种行为冲动，在补偿前后会有什么样的情绪体验。
你也许会再次体验到那些不被重视、不被满足的委屈、愤怒和羞耻。看见那个曾经不被关注和理解的孩子，认识到不被满足并不是因为自己不够好，接纳父母养育的局限，重建对自己的内在评价。