慢跑一般以一分钟多少公里减肥效果好?

发布网友发布时间：2022-05-03 02:10

共2个回答

热心网友时间：2022-07-01 04:06

一般慢跑以30分钟起比较合适，30分钟4公里或以上的速度也容易达到燃脂点，起到减脂效果。

热心网友时间：2022-07-01 05:24

一小时8公里

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