老年人弱视如何保健眼睛?

发布网友发布时间：2022-05-03 01:46

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热心网友时间：2022-06-29 05:35

老年人也是成年人，而成年后，视力基本已经定型，弱视肯定是不能恢复的，一般只要养成良好的用眼习惯和生活习惯，弱视度数基本会保持不变了。
一是要注意平衡营养、合理膳食。除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是必需食品；
二是要限糖。糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视。
三是睡眠充足，维持交感和副交感神经的功能平衡；
四是多锻炼，如放风筝、踢毽子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。
五是注意正确的用眼卫生。不要在光线过强或过弱的环境下看书写画，一次连续看书或写画时间不要超过半小时；培养良好正确的看书写画姿势，眼与书本之间的距离保持30到40度的角度；看电视时距离应大于电视屏幕对角线5—7倍，连续看电视时间不宜超过半小时。
六是应该定期服用乐睛蓝莓叶黄素酯，缓解视力疲劳，对弱视眼睛的视力保护有很好的帮助。

热心网友时间：2022-06-29 05:35

本期专家顾问：成都普瑞眼科医院院长艾碧君
如有各种养生问题，请将问题提交给我们，我们将请专家进行解答。邮箱地址：hxdsbjk@163.com；信件地址：成都红星路二段70号华西都市报健康工作室；邮编：610012。
艾院长：一般弱视是先天的，如果老年人在年轻时视力还好后来视力逐渐才下降，就不能轻易诊断为弱视，应该首先考虑是否有白内障、青光眼和眼底病变。建议抓
紧时间到医院进行眼睛检查。
艾院长：眼皮跳，除疾病病变外，多是因精神紧张，眼肌疲劳，睡眠不足，慢性疾病前兆和面瘫后遗症等因素造成，使得神经功能传导减弱，眼部营养不足，毛细血管与神经末梢形成触点式粘连，牵动肌肉，导致不自主跳动。生活中我们经常都会碰到眼皮跳的问题，大多数时候都会短期自行消失。在眼皮刚开始跳时，要多注意休息，放松精神。吴俊杰

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如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。因此...

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