拉伸运动能长高吗,靠拉伸长高的部分会消失吗

发布网友发布时间：2022-05-03 01:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 04:34

长期坚持下去，至少半年以上，不会反弹的。建议还要跳跃，跳跃之后再拉伸，一压一拉的效果更佳！你是再做拉伸还是想做？我现在22了，每天都做，40分钟的锻炼，跳绳热身五百！摸高跳八十，压腿六十！踮脚摸高八十！踢腿六十结束，10个月的了吧，还长了3公分！我做的杨云风的锻炼日记里面的长高方法，对自己狠点。以后逐渐加大运动量。既然做了，就要做到底。勇往直前这是我的作战口号，纸上谈兵那一套于我无益。

热心网友时间：2022-06-29 04:34

能啊，除了补充营养之外，就是多做拉伸运动了，比如拉伸、摸高、跳高等等都可以，最好家里配个百倍特拉伸器，在家就多拉伸拉伸，长高是没问题的。

热心网友时间：2022-06-29 04:35

可以的，例如瑜伽，跳绳等，需要长时间坚持。身高未来

热心网友时间：2022-06-29 04:35

能的，消失是什么意思？

热心网友时间：2022-06-29 04:36

光拉升可能不行啊，你怎么不买那个紫光度增高教程呢？听说现在这个卖得挺火的而且效果也还不错