为什么坐久了脚会肿

发布网友发布时间：2022-05-03 04:29

共3个回答

热心网友时间：2023-05-19 17:03

一、水肿的原因
久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。
解决办法
空闲时多踮踮脚
在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的效果。
站立时随意踢腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。
平躺时打开双腿
平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长*。
空闲时间多注意绷紧双腿
立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展，然后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长*。

热心网友时间：2023-05-19 17:03

正常人要是保持某个姿势坐久了也可能会出现这种情况，是血液循环问题，如果身体其他都正常不会有太大问题的，放心好了，介意每天晚上用热水敷脚，加强血液循环。

热心网友时间：2023-05-19 17:04

最好看一下尿常规检测，排除下肾脏的问题，假如没事，就是末梢血液循环差，要多吃利尿的冬瓜丝瓜之类的。
一般下肢肿，是肾脏问题比较多