练弹跳会影响长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 03:55

共3个回答

好二三四时间：2022-09-21 04:50

负重练弹跳会在一定程度上影响身高，但是只要注意练习强度就不会有很大的影响。跳远、跳高、跳绳都属于弹跳运动，弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

热心网友时间：2024-10-17 17:16

对长高是没有影响的，但对于你的弹跳有一定的影响，坚持做的话可以增加你的弹跳能力，当然对于你的体格也很有好处的，锻炼身体嘛！
当然，运动最好别过度勒
我初中时练过篮球,弹跳的训练方法叫"提踵",就是在台阶上脚尖着地,一下一下提脚后跟.既可以长个,又练弹跳

热心网友时间：2024-10-17 17:16

呵呵!不是真的,我就炼过弹跳!谁说练弹跳就不会长高了?看你怎么练了,练的恰当是对身高有帮助的!如果练弹跳练的小腿长了肌肉!那就是不成功的!这是一位篮球教练说的!小腿长大量的肌肉是不会对弹跳有任何帮助的!弹跳主要靠的是大腿!其次是小腿!
锻炼腰腹力量的方法有:仰卧起坐，山羊挺身（全身平趴床上，两脚不动，以腰部为中心，双手抱头或背后，上半身向上挺起）

热心网友时间：2024-10-17 17:17

女子体操运动员,天天都练,可是还是那么的苗条漂亮
锻炼是消耗脂肪，长也是长肌肉，而不是肥肉
无论哪种方式的锻炼都比不运动的强，经常练弹跳，只能是越长越高而不可能不长，科学也表明，个子跟基因没有太大关系，全靠后天的锻炼成长
仰卧起坐，虽是最传统，但也是最能效的，腹部最直接的运动了，借助工具，最好呼拉圈，你玩就知道了，很有隐，明显感觉腰变细，刚练的时候腰的肉都疼，久了就好了
特别练身体的协调性！！
无论哪种锻炼方式，都应该是在进食后一两个小时以上．早晨练完一身汗感觉脏，上班或没时间洗，个人体会，还是晚上没事的时候最好，清静，有融于大自然的感觉．
睡得还香！！
刚看你的资料，是男孩的话，还是活跃点好，跑步踢球，全身哪都能练到，肺活量强，寿命也长
身体强女朋友高兴！