济宁中考体育项目及评分标准
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发布时间:2024-01-18 23:20
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时间:2024-07-20 06:30
济宁中考体育考试项目评分标准如下:
身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容。
男生考试项目为:1000米;引体向上或立定跳远;篮球运球或足球运球;
女生考试项目为:800米;1分钟仰卧起坐或立定跳远;篮球运球或足球运球。
济宁中考体育评分标准规定,凡因残疾或长期伤、病免修体育课的学生,在初中阶段体育成绩换算时,体育课成绩是学生体育课情况和身体素质考试成绩,总分30分,其中身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容;总分30分。现场考试成绩与学校体育课成绩相加,作为学生体育考试的最终成绩。
综上所诉,济宁中考体育测试内容涵盖50米、立定跳远、800米和引体向上四个项目,测试分数计算方式也比较细致。对于考生来说,测试时间和测试服装也非常重要,需做好充分准备。希望通过本文的阐述,能对大家了解济宁中考体育测试标准有所帮助。
提高体育成绩的方法如下:
1、坚持跑步是最基本的锻炼,每天坚持慢跑2000米,匀速慢跑,同时练习最后冲刺阶段,缩短考试的时候跑步冲刺阶段的时间。
2、跳绳也是一种很好的全身锻炼,坚持每天练习半小时,可以锻炼身体的耐力。
3、可以通过每天练习跳楼梯来提高跳远的距离,也可以通过哑铃健身来锻炼手臂的肌肉力量以提高投铅球的距离。
4、在考体育的前几天可多吃一些牛肉和牛奶,积蓄能量,养成良好的饮食习惯,同时考前几天要放松身体,不要剧烈的锻炼。
【法律依据】
《中华人民共和国体育法》
第五条
国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障,增进青年、少年、儿童的身心健康。