每天白天吃一点点零食,然后运动,会胖吗?

发布网友发布时间：2024-01-18 22:12

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 23:25

饮食健康，作息正常，适度锻炼是维持体型最好的方法。
饮食方面：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，正常饮食，零食最好少吃，特别是晚上。饭后刷牙的习惯会帮助不想吃零食了。（我因为牙疼所以保持这个习惯，那一年瘦了10斤，当然也可能有别的因素影响。）
饮料含糖量高要少喝，尽量多喝白开水补充身体水分。
运动方面：慢跑是一种很好的运动方式，跳健美操郑多燕的小红帽那一集效果也很好，贵在坚持。

肥胖通常是因为不健康的生活和饮食习惯导致，也与年龄段有段，比如我初中的时候是我最胖的时候，到大三就慢慢自然瘦下来了。只要有好的生活习惯，就不会太胖，身体是综合运转的，不是少吃多运动就一定能减肥，祝你健康漂亮。

热心网友时间：2024-12-01 23:25

不会，其实有的人怎么吃都不胖，像我就是那种不吃都长胖的人。

热心网友时间：2024-12-01 23:26

建议您多吃点蔬菜，然后适当做点舒身的运动，零食建议少吃，里面添加太多，蔬菜水果最好，谢谢追问嗯嗯好的谢谢

热心网友时间：2024-12-01 23:26

需要多运动

热心网友时间：2024-12-01 23:27

会啊，最好多吃水果和追答青菜

追问嗯嗯