篮球挑篮 (空心)

发布网友发布时间：2024-01-19 11:53

共5个回答

热心网友时间：2024-08-02 11:15

lz 篮球是一项激烈的体育运动，如果你感觉你使不上力，估计有两种情况:
一、投篮方式不对，一只手托起篮球，宁一只手扶住篮球，托起篮球的那一只手是用力投出去的，扶住的手是掌控方向的。
二、你的臂力、腕力太小。投篮是靠臂力，腕力，高手们还会用上指力（就是拨指）一起发力的，如果lz联合3个部分的力气还觉得没力气，建议多做俯卧撑了。
呵呵，篮球要慢慢练习的，俺是得分后卫，三分忒准了。

热心网友时间：2024-08-02 11:13

上篮时不要急着出手，当起跳至最高点时手往前送，手腕向上一挑，注意挑出来的球是向上的而不是向前的，起跳时可以选择离篮筐稍远，罚球线前半步就可以（视个人情况而定）。

热心网友时间：2024-08-02 11:15

最后一步全力往上跳不要有向前的分量最高点手腕一抖就行了

热心网友时间：2024-08-02 11:13

三步上篮，走进了的话，你在跳起来空中上篮手持球的时候，你的手持球的时候，是向上倾斜的，稍微用力把球像篮球扔出去，球被篮板反弹就可以进框。而挑蓝所不同的是，起跳的时候身体要轻盈，你在跳起来空中上篮手持球的时候，手是水平的，篮球在上，手水平在下持球，在你起跳的最高点，要手腕用力，轻轻的往上摆手腕，使篮球成抛物线的形状下落，正好落在篮筐内，摆手腕的时候，手腕一定要柔和，不能太硬，用多大的力气摆手腕，要看你起跳以后在空中篮球出手时离篮筐的距离远近，离得近力度稍微小一点，离得远，那就要大一些，这些你都可以通过实战来了解的，多练习练习就可以的，

热心网友时间：2024-08-02 11:17

对手腕挑蓝要求很高，身高也相对要求高手一点的比较容易挑蓝！而且，我建议，如果是正面挑蓝，在离篮框1步时挑蓝，如果的侧面挑蓝我，我建议借助篮板。这东西多加练习，最好边上有人陪你练习，让他帮你改进，相信会很快的！加油！