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七天内每天练习60分钟可以让横叉下去吗(柔韧性极差)?

发布网友 发布时间:2024-01-19 12:17

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-08-09 20:48

朋友你好,在练习的时候需要根据个人体质进行判断,没有一个绝对的统一标准,每天练习60分钟已经是比较长时间的训练了不过7天的时间还是比较短,应该没有办法让身体劈叉成功

热心网友 时间:2024-08-09 20:48

时间越长了越好,最好半个月
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