体育锻炼对我们的好处
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发布时间：2024-01-18 01:24
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热心网友
时间：2024-03-06 15:19
“健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。”
作为一名中学生，健康良好的身体是我们学习的基础。而这时，促进这一时期身心健康最有效、最积极的手段就是体育锻炼。体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还会使你获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康的发展。
体育是增进青年健康，发展他们的体力和各种能力的必要条件。
我运动
“生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！”
清晨，是空气最好评的时候，这一刻，空气清新，最适合早锻炼了。早锻炼通常在每一在起床后进行，可以是走跑练习，尤其是冬季的早锻炼，通常以长跑为主， 通过早锻炼可以使我们精神振奋，提高学习效率，并有组织地开始一天的学习生活。通过运动，我们的身体就套上了一层健康保护膜。
我健康
经过了长期合理的体育锻炼，可以促进我们的身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高，还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。总之，体育锻炼不仅可以获得健康的身体，还可以获得心理的满足，促进身心健康地发展，心情也会放松很多啊！
我快乐
运动就是有了健康，有了健康就有了快乐。谁不喜欢健康的身体呢？每日运动可以有效防治高血压、忧虑症等多种疾病，在“世界健康日”前夕，世界卫生组织再次强调运动对健康的重要性，呼吁人们每天进行至少30分钟的适度运动。当自己家人或朋友，通过运动康复了，那无论是本人还是亲人、朋友，都会多开心！所以达•芬奇说过“运动是一切生命的源泉。
生命就像是一颗种子，而健康就像阳光和雨露，没有阳光的温暖和雨露的滋润，种子不会发芽，不会生长，更不用说生机勃勃，光彩照人了。
只有运动，才有好的身体。大家快来运动吧！
生命在于运动。
——后记
