晚上睡觉要是关掉所有灯房间一片漆黑,为什么我会有不能呼吸的感觉...

发布网友发布时间：2024-01-18 06:33

共6个回答

热心网友时间：2024-07-29 12:02

黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大；一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪；这种症状有间接性，连续性；有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法；黑暗恐惧也是一种心理恐惧，主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。亦可通过广交朋友，多与人沟通来充实自己的精神世界来解决。实在不行就找个人陪吧，不要总是一个人。

热心网友时间：2024-07-29 11:58

你是不是有点畏惧情绪，有不能呼吸的感觉说明你心里紧张，紧张就不能放松，当然无法呼吸了。自己找找原因，原因找对了，现想方法，症状自然就好了。

热心网友时间：2024-07-29 11:59

可能是因为你能看到的视觉范围变小了吧。。。狭小的空间给人压抑的感觉，然而未知的东西（漆黑），会给人不安全的心理暗示，这样就会让人感觉很憋闷，呼吸困难，就好像呆在小房间跟呆在大房间的区别。。。不能完全的评价为幽闭空间恐惧症，因为具体的表现和状态都没有说明，若果感觉影响休息和导致影响正常的休息工作的话，那最好还是去看看心理咨询师或者心理医生。祝你早日摆脱这种感觉。

热心网友时间：2024-07-29 11:57

你可以试着听轻音乐睡觉别去想过多的东西人类对黑暗可能有天生的恐惧不要老是想黑暗想点别的积极地试试

热心网友时间：2024-07-29 11:55

可能不是很困，不太想睡觉，所以容易有很多杂七杂八的想法。或者是太怕黑了？如果问题严重还是去看医生吧。
问题不严重的话可以去超市买个小灯，专门用来睡觉的时候开的，灯光很微弱的那种。（灯叫什么名字我忘了）
睡觉前还可以看书，能让自己困一点安然入睡当然就没问题了

最后祝你有个好睡眠

热心网友时间：2024-07-29 11:54

那么你感到害怕么？比如怕鬼什么的，胆子小么？
如果都没有，只是觉得不能呼吸，那么很可能属于幽闭空间恐惧症