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深蹲能不能瘦大腿
发布网友
发布时间:2024-01-18 05:04
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热心网友
时间:2024-10-21 13:07
1、深蹲可以减臀部和大腿脂肪。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作,坚持做会起到减肥的作用。
2、在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
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