营养素是指哪七种?

发布网友发布时间：2022-05-03 07:54

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热心网友时间：2023-10-15 08:49

人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质;其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这七大营养素分布于各种食物之中，只要你能广食，就可以得到。

热心网友时间：2023-10-15 08:49

七大营养素分别是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。

热心网友时间：2023-10-15 08:50

糖、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水、膳食纤维

热心网友时间：2023-10-15 08:50

钙铁锌硒镁硫钠

热心网友时间：2023-10-15 08:51

，蛋白质，脂肪，维生素，水，植物纤维，碳水化合物，矿物质。