吃早餐后拉肚子的原因,该怎么办

发布网友发布时间：2022-05-03 07:42

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 19:28

早餐可吃流质食物。饼干建议少吃。多吃水果和蔬菜，早晨的话，可以选自己喜欢的水果蔬菜各两份，做成蔬果沙拉，但尽量不要用沙拉油，可以用橄榄油和流质的豆粉，这样营养又美味。各种豆类，加少量黑米/小米煮熟，加几个坚果、一勺蛋白质粉，放到搅拌机里搅成流质喝下，那是最有营养的早餐吃法了。坚持下去，会对你的肠胃有很大改善的。平常应该注意少吃垃圾食品。

热心网友时间：2023-10-14 19:28

早餐可吃流质食物。饼干建议少吃。多吃水果和蔬菜，早晨的话，可以选自己喜欢的水果蔬菜各两份，做成蔬果沙拉，但尽量不要用沙拉油，可以用橄榄油和流质的豆粉，这样营养又美味。各种豆类，加少量黑米/小米煮熟，加几个坚果、一勺蛋白质粉，放到搅拌机里搅成流质喝下，那是最有营养的早餐吃法了。坚持下去，会对你的肠胃有很大改善的。平常应该注意少吃垃圾食品。

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