发布网友 发布时间:2024-02-04 01:43
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热心网友 时间:2024-02-24 09:24
可选各种蔬菜,但芹菜桐蒿钠含量高略微注意,炒制可更少放盐,水果则以苹果橘柚山楂等各有特色,而干果大多脂肪含量高,少选追问低盐低脂的饮食呢追答低盐,即减少盐摄入,每人每天低于5克,包括酱油酱菜,糕点,方便面,豆腐乳,味精鸡精等食品的盐分,低脂则控制动物食品摄入,少用植物油每天少于25g,控制高脂食品如,糕点,豆腐等豆制品,少吃干果花生等,炒菜油温控制在120度以内防止饱和脂肪增多